吃什么下奶？3款催奶食疗方让你乳多多

有些妈妈产后抱怨奶水少，宝宝不够吃，为此很是犯愁。其实妈妈们可以吃一些可以下奶的食物来催乳，今天就给大家分享3款催奶食疗方，让你乳多多，简单易学哦！

1.通草瘦肉汤

【材料】：瘦猪肉250克，通草6克。

【制法】：瘦肉加入通草一同炖，食用时吃肉喝汤。

2.木瓜鲫鱼汤

【材料】：木瓜500克左右，鲫鱼1条，盐少许，生姜6片，油1汤匙。

【制法】：木瓜去核、去皮、切块；起油锅，放入姜片，煎香鲫鱼；起鱼，油锅继续炒木瓜；木瓜放入煲内，放适量水煲滚，将已煎香的鱼倒回煲内，用文火煲1小时，调味即可。

3.鱼尾豆腐汤

【用料】：豆腐2块，鲩鱼尾400克，盐少许，生姜5片，油1汤匙。

【制法】：起油锅，放入姜片，煎香鲩鱼尾；放入煲内，用8碗水煲滚，再舀起2碗滚水倒入锅中，与已煎香的鱼尾同煮片刻，再将鱼尾连汤倒回煲内，用文火煲1小时，调味即可。