春夏之交宝宝特别容易上火，学会这三招给娃降降火！

5月春夏之交，宝宝特别容易上火，即使宝宝还不会说话，但这些地方都隐藏着上火的信号。

宝宝上火这里有暗示

一、肛门颜色

宝宝的肛门正常来说应该是粉红色的，但是，当肠内有热时，肛门的颜色就会呈红色，如果颜色很深的话，说明宝宝内火很大。

二、眼角有眼屎

如果眼角有眼屎出现，说明了宝宝肝有火了。有肝火的宝宝往往容易发脾气，不听话，致使妈妈也更劳心。

三、舌头颜色

如果舌头、舌边发红了，这是上火的症状，说明宝宝有心火！有心火的宝宝通常白天很口渴，晚上爱折腾，睡觉也不安稳，睡不好觉。

四、嘴角有“白茬”

也许有些仔细观察宝宝身体的妈妈会发现，宝宝有时嘴角有些“白茬儿”，那是宝宝口干引起的，这说明宝宝有脾火!

五、大便的软硬度

宝宝拉臭臭的时候，家长除了观察大便的软硬度，还要观察宝宝的表情。如果宝宝很费力才便出来，大便很硬，不是软黄便，同时还有口臭，那说明宝宝有胃火了。

六、手心温湿

如果手心是凉凉的，潮潮的，那是正常的；如果是干热干热的，晚上还出汗，那说明宝宝有虚火了。这样的宝宝，体质较弱，不能吃寒性大的食物。

如何给宝宝降火

1、母乳喂养

母乳是婴儿最理想的食物，因为母乳中低聚糖的浓度很高，达8-12g/升，其中低聚半乳糖含量最多，它们以短链糖的形式存在于肠道中，在肠道中可以快速提高有益菌的繁殖，不会让宝宝上火。

2、日常饮食

饮食上多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、莴笋等，多吃水果。饮食忌辛辣、油腻、高热量的食物，肉类、巧克力以及油炸类热量高的食物也要少吃。

适当可以给孩子做一些去火汤之类的，比如说绿豆汤，这是我们最为常见的，还有如荸荠丸子汤、红枣枸杞子橘皮汤等。

3、起居作息

要培养宝宝喝白开水的习惯，补充宝宝体内所需的水分，同时也是在清理肠道，排除废物等。在起居上要保证宝宝有足够的睡眠，因为睡眠不够或是睡眠质量不好，都容易引起上火。

适合上火宝宝的水果

1、梨：中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便燥结症较为适宜。

2、马蹄：其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用。

3、杨桃：性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜。

4、山竹：具有降燥、清凉解热的作用，含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良有很好的调养作用。