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宝宝睡觉时喜欢蹬腿,是长个还是缺钙

作者:小初来源:原创 日期:2017年10月1日 10:13
摘要:有的宝宝睡觉时爱蹬腿,有人说这是宝宝长身体的表现,有人则说这是缺钙的表现,真相到底是什么,今天就来一探究竟!
 
宝宝睡觉喜欢蹬腿_人之初官网
 
宝宝睡觉时喜欢蹬腿,是长个还是缺钙
 
睡觉时候腿突然蹬一下,到底是怎么回事?
 
“长个说”毫无依据!
 
其实睡觉的时候突然抽搐着蹬了一下腿,被称为“入睡抽动”。
 
入睡抽动是指人在即将入睡时,突然全身肌肉不自主地抽动。一般发生在快速眼动睡眠时期,也就是通常所说的浅睡眠阶段。
 
这个时候大脑皮质受到抑制,高级中枢对皮质下中枢的控制不足,身体功能仍处于不稳定状态,随着心跳减慢、体温下降、呼吸变缓,肌肉也会随之放松。
 
手脚出现抽动是正常的,它属于神经组织的自我调整。在此过程中,往往还伴随自由坠落感甚至是模糊的梦境,很可能导致惊醒。
 
正处在生长期的儿童晚上睡觉时分泌生长激素,骨骼在生长发育,即使不蹬腿也在长高。从医学上来讲,小孩睡觉时蹬腿大多数是因其神经系统发育不健全导致,不需要处理,长大后就会缓解。
 
宝宝睡觉时喜欢蹬腿,是长个还是缺钙
 
睡觉蹬腿是不是说明宝宝身体出问题了?
 
是缺钙的表现吗?
 
人体缺钙时往往会出现睡眠不安、睡眠时肢体抖动等症状。正处在生长发育期的宝宝,如果一周两三次甚至更频繁出现惊跷、睡眠时肢体抖动情况,建议做个微量元素检查,排除缺钙问题。
 
除了睡觉爱蹬腿,缺钙的宝宝往往入睡后多汗,不易进入沉睡状态,易惊醒。妈妈可以从多方面来判断宝宝究竟是不是因为缺钙导致的蹬腿。
 
补充钙元素还有一个吸收的问题,补得再多,不吸收也是白搭。同时增加AD(鱼肝油)能协助钙的吸收,预防佝偻病,多晒太阳一样会协助钙的吸收,务必要到室外,不能隔着玻璃,因紫外线是不能穿透玻璃的。
 
此外,宝宝胃肠道系统的不完善,一样会影响吸收。 建议补充钙元素的同时增加一些肠道有益菌(放心,有益菌不是药,是多多益善的),胃肠道系统的不完善也是诱发宝宝湿疹的根源,因此说宝宝的大多数病,提高胃肠道是关键。
 
如何让宝宝长个?
 
宝宝蹬腿和长个没有必然的联系,想要促进孩子长高,首先要饮食营养,尤其是摄入充足的蛋白质、钙、锌、铁等元素。
 
其次,要保证充足的睡眠。晚上10点到凌晨2点生长激素最多,因此要养成早睡的好习惯。除此之外,对于较大的孩子来说,适当的运动也有助于长高,如跳绳、篮球、羽毛球等。