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产后多久来姨妈才算正常?

作者:小初来源:原创 日期:2017年5月23日 08:57
摘要:孕妈在享受了9个多月“老朋友”不再光顾的幸福时光后,对于产后的大姨妈初潮是不是很期待啊!那么产后到底多久来大姨妈是正常的等系列问题,小初将给大家进行一一的讲解。
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产后多久来姨妈才算正常?
 
产后大姨妈何时来?
 
关于产后第一次来例假的时间,每个妈妈的情况都不一样。通常与妈妈的年龄体质、是否哺乳和卵巢功能的恢复等情况相关。
 
 一般而言,没有选择母乳喂养的妈妈,产后4个月以内会迎来例假;
 
母乳喂哺的妈妈平均在产后4-6个月来例假。
 
大姨妈也会因为妈妈的身体状况而调整会面时间,产后第一个月就报到,哺乳期间一直不露面,乃至产后1年左右才恢复,这些都是正常的现象,妈妈们不用太担心。
 
产后大姨妈有何不同?
 
由于生产后卵巢功能的恢复需要一个过程,所以对于前几次例假,不论在时间周期或者量上一般会和生产前有所不同。
 
时间周期:大姨妈也有自己的情绪变化,会选择合适的状态出现,所以对于产后第一次例假到来的时间,妈妈们不用严格与产前一致,或早或晚都可以哒。即使复潮后,顽皮的大姨妈也可能选择在中间消失个把月,不过在两三个例假周期后基本就会恢复到和孕前一致的情况,妈妈们且耐心等待一下。
 
量的多少:关于例假量多量少的问题,妈妈们也会非常关注,因为量多少直接关乎大姨妈停留的时间,而时间长短也是直接关乎生活节奏的安排。
 
△量多:大多数新妈妈的产后第一次例假量会比平时的稍多,出血时间稍长,且伴有小腹隐隐作痛的感觉,这都属于正常现象。不过若是出血量持续增多且出血时间过长,还是要到医院做进一步的检查才行。 
 
△量少:带宝宝本就十分辛苦,有的新妈妈因为身体虚弱和劳累倦怠,产后第一次例假量很少,甚至打个照面就溜了。对于此种情况,建议妈妈们可以适当休息和调理,同时结合后几次例假情况来观察与判断。
 
产后多久来姨妈才算正常?
 
产后大姨妈,需要“补血”吗?
 
妈妈们常纠结产后大姨妈是否需要“补血”,补多少合适呢?其实,妈妈们产后恢复大姨妈之后,就意味着妈妈的身体和平时没有什么两样,如果每个月的大姨妈量正常(大概在30-80ML),并不需要特意进补。
 
由于大姨妈期的存在,女性比男性更耐受失血的情况。健康的妈妈如果大姨妈量正常是不足以引起贫血的。而所谓的补血,实际上是大姨妈期间由于失血会导致缺铁,但在不偏食的情况下,日常进食所摄取铁就已经足够了。当然,如果大姨妈量较多,也可视个人需求适当增加一些富含铁元素的食物,如猪肝、猪血等。
 
与其讲究产后大姨妈的积极进补,不如在平时就做好“养血”的功课。妈妈们可以每天吃一两个红枣,补益血气,既解决大姨妈后“补血”的问题,长期坚持还能让脸色红润,兼有美容的功效。需要注意的是,任何的补都要注意量,不能过度。红枣吃多了会碍脾,进而生湿,吃多并无益于健康哦。
 
产后大姨妈如何调理?
 
生产后,大多数妈妈前几次的大姨妈都会有极为不稳定的情况,若这种不稳定比较反复,需要通过调理身体来恢复,以下几个方法可以帮助妈妈们尽快恢复哦:
 
生活调理
 
① 保持好心情。妈妈们心情的好坏将会直接影响大姨妈的进程,郁郁寡欢会让大姨妈提前来临,且量多哦。
 
② 多运动。产后身体需要时间恢复,但妈妈们也要给自己安排点运动,从而促进内分泌和生殖系统的恢复。不过要注意运动的时间和强度,不宜过于疲累。
 
③ 创造舒适的环境。经常和丈夫,爸妈,朋友谈谈心,沟通感情,创造舒适的居家氛围,这将有利于大姨妈的恢复。
 
药物调理
 
如果大姨妈问题让妈妈们感到困恼不已,那么就有必要向医生求助。医生会针对妈妈的恢复情况,给予药物、保健品等来进行调理,切勿盲目用药,否则会影响奶水质量,对宝宝不利。
 
饮食调理
 
① 拒绝辛辣。妈妈要与重口味食物说“不”,过辣过咸的食物一律不可进食,否则对身体刺激太大,影响大姨妈。
 
② 丝瓜要多吃。妈妈要多多摄入丝瓜,丝瓜口味清爽,可以通经排血,帮助大姨妈恢复正常。
 
③ 食疗不是主体。饮食调理不是主要的调理方式,因此各位依然要以药物调理为主,以食疗来协助,不可本末倒置。
 
如果长期不来例假、周期不规律和量过多过少,妈妈们记得及时到医院查查原因哦。

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