人之初爱嘉贝比注册成功

您现在的位置:首页育儿宝典分娩 > 产后瘦身为何收效甚微 或许是你陷入了6大陷阱

产后瘦身为何收效甚微 或许是你陷入了6大陷阱

作者:小初来源:原创 浏览次数: 日期:2017年8月20日 18:06
摘要:生完孩子后,身材会严重走形,爱美的女性便会使用各种瘦身办法,可很多人都收效甚微,这或许是你瘦身的时候陷入了误区,我们一起来看看都有哪些,你是否躺枪了呢?
 
产后瘦身为何收效甚微 或许是你陷入了6大陷阱_人之初官网
 
产后瘦身为何收效甚微 或许是你陷入了6大陷阱
 
跟“吃货”走太近
 
生活习惯越不好的人越有可能破坏你的瘦身计划。女性朋友在吃饭的时候很可能会模仿他人,如果有人狼吞虎咽,那么她们也可能会这样,这对减肥是非常不利的。所以在瘦身的时候,最好选择一个食量小的人跟你一起吃饭,这样你吃得也少了。
 
拒绝乳制品
 
很多人认为乳制品会增加自身体重,事实正好相反。调查显示,6个月内摄入相同卡路里的女性,如果有吃乳制品,那么她的体重会减少一大半。吃钙与维生素D的女性也是一样,但是吃乳制品的女性效果会更好一点。低脂肪是非常关键的,这样可以避免你吃的太饱。
 
不吃早饭
 
很多产妇在早上起床之后不愿吃早饭,这是不对的。起床后你可能会有起床气,这时候吃早饭可以帮你赶走起床气,同时还能促进新陈代谢。早上吃上高脂肪高碳水化合物的食物可以促进肠胃消化。
 
产后瘦身为何收效甚微 或许是你陷入了6大陷阱
 
忽视饮品热量
 
很多女性都喜欢喝下午茶,给自己一杯咖啡或是健康的果汁。虽然果汁是鲜榨的,咖啡是醇香的,但里面还是含有大量的卡路里,最好还是不要多喝。
 
不喜爱跑步机
 
有些产妇在室内跑步会想睡觉,但是跑步机是最能减轻体重的。它是自动的,需要你跟上它的步伐,就算你想停下来也不可能。跑步机能促进肌肉运动同时也能促进心率,帮助脂肪燃烧。
 
边看电视边吃饭
 
很多人在吃饭的时候会看电视,不知不觉吃的太多。人在特定的环境下,会重复进食。所以还是坐到桌子上去吃饭吧,这样你才知道自己吃了多少,不会暴饮暴食。‘
 
爱吃甜食
 
甜食是造成女性肥胖的主要原因之一,但还是会有很多女性喜欢吃。你知道吗?人工合成的甜剂比自然糖分含量要高出很多,会让你的体重变得更加重,尤其是腹部。建议产妇要少吃面包片与沙拉酱。

所属类别: 分娩

该资讯的关键词为:产后怎么减肥  产后妈妈如何减肥  产后怎么减肥最好