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想提高卵子质量就要做好这几点

作者:小初来源:原创 浏览次数: 日期:2017年6月10日 11:33
摘要:高质量的卵子是孕育健康宝宝的前提,那么如何提高卵子的质量呢?除了改善日常生活环境外,还应做到以下几点
想提高卵子质量就要做好这几点
 
控制情绪、学会减压
 
压力持续存在或经常发生时,体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”,加重紧张感。会导致内分泌紊乱,影响卵巢排卵能力。
 
适当锻炼身体
 
适当的锻炼可以帮助女方提高身体素质,减少疾病,增强免疫力。
 
想提高卵子质量就要做好这几点
 
良好的生活习惯
 
良好的生活习惯可以提高卵子质量,禁烟禁酒、饮食结构合理,这些是保证卵子质量的基本要素。
 
调节饮食
 
避免暴饮暴食导致营养平衡失调,不食用转基因食品,不食反季节水果蔬菜,日常生活中还应多食豆类,豆类可以预防卵巢早衰,可有效调整内分泌,避免内分泌失调影响排卵。

所属类别: 备孕

该资讯的关键词为:如何提高卵子质量  排卵  转基因食品  反季节水果